Schon als Jugendlicher übernahm er auf dem Volleyballfeld Verantwortung. Jan Röling, 1999 in Wiesbaden geboren, spielte zunächst für den TuS Kriftel und wurde mit dem Verein 2013 Deutscher U16-Meister. Mit der hessischen Landesauswahl gewann er zweimal den Bundespokal und führte später auch deutsche Jugend- und Juniorennationalmannschaften als Kapitän an. Ab 2015 setzte der Zuspieler seine Ausbildung am Volleyball-Internat Frankfurt fort, bevor ihm 2018 beim TV Rottenburg der Schritt in die Bundesliga gelang.
Seit 2019 steht Röling bei den Helios GRIZZLYS Giesen unter Vertrag und gehört damit mittlerweile zu den dienstältesten Spielern des Teams. Mit dem Verein erlebte er die Entwicklung vom damaligen Bundesliga-Mittelfeld bis zu Playoff-Halbfinals, europäischen Wettbewerben und der Champions League. In der Saison 2025/26 übernahm er als Kapitän zusätzliche Verantwortung. Auch langfristig bleibt der 1,89 Meter große Zuspieler den GRIZZLYS erhalten. Anfang 2026 verlängerte er seinen Vertrag bis 2028 und geht damit auch in der Saison 2026/27 für Giesen aufs Feld.
